3 rasgos de grandes swings de golf (y 3 signos de uno malo)

Todos podemos aprender un par de cosas del swing de Ben Hogan.

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Me encantan los swings de golf que han dominado la historia del juego. He pasado días, semanas y años de mi vida estudiándolos y aprendiendo lo que hacen mejor. Son los mejores jugadores de golf quienes tienen la clave de este juego. Mire de cerca y comenzará a ver emerger los hilos de la grandeza.

La tecnología moderna nos ha ayudado a comprender el swing de golf con más eficacia que nunca, y las redes sociales han insuflado nueva vida a estas ideas. De repente, a los maestros les empezó a encantar la idea de levantar el talón izquierdo cuando vieron a sus alumnos, después de años de agravamiento y lesiones, comenzar a balancear más rápido y golpear la pelota por más tiempo.

Sin embargo, desafortunadamente, todavía hay muchas malas ideas. Ideas que no se basan en los principios que han jugado los swings de los mejores jugadores.

Comencemos con Bobby Jones. Gobernó su era, con uno de los cambios más largos y suaves de todos los tiempos. Predicó un swing de golf largo y suave toda su vida y fue legendario por sus entrenamientos en auge. Algunos elementos de su swing, al igual que MacDonald Smith son Walter Hagan, pueden sonar diferentes. Pero los movimientos clave fueron los mismos.

Los grandes jugadores aprenden por observación e imitación. Y tenía razón. Esto condujo al surgimiento de cambios de poder como Sam Snead y Ben Hogan, quienes dominaron la era. Y luego, después de eso, jugadores como Jack Nicklaus, Johnny Miller, Tom Watson, Bob Toski. Se presentaron levantando el talón y haciendo un giro completo de cadera y hombro.

Pero al mismo tiempo, siempre ha tenido una cosecha de instructores de golf que predican que acortar su swing conducirá a golpes más rectos, especialmente en el Reino Unido, que fue pionero en un swing más compacto en comparación con los estadounidenses. . En parte al tratar de mantener la bola a favor del viento y más cerca del suelo firme que a menudo se encuentra en los campos de enlace, pensaron que se podía hacer un swing más corto y golpear la bola con más fuerza, lo cual no era cierto solo por las varillas de acero. Puede rasgarlo con un movimiento más fuerte con los brazos y menos rotación, y salirse con la suya.

Las semillas se han sembrado: restringir la parte inferior del cuerpo y crear un swing de golf compacto. Tom Kite cambió a un talón izquierdo plantado, al igual que Nick Faldo y Nick Price. Tuvieron un éxito que puso la idea en boga, y aún perdura en la actualidad.

Durante la mayor parte de la historia reciente, los instructores de golf han buscado la simplicidad. Quieren simplificar todo sobre el swing de golf hasta que sea tan simple que los golfistas se queden sin nada.

Quiero cambiar la narrativa y ayudar a los golfistas a adoptar su habilidad atlética natural. Cuando lo aprendas bien y comprendas cómo los mejores que han jugado este juego han hecho swing con el palo, luego lo practicas bien, ¡lo golpearás más lejos y más recto!

La esencia de un buen swing de golf

Un buen swing de golf es aquel que tiene un flujo de movimiento continuo, con un giro completo de la cadera y el hombro, un deslizamiento mínimo de la cadera y una secuencia adecuada. Esto es lo que permite a los golfistas aprovechar su habilidad atlética natural. Aprende correctamente y producirás una enorme cantidad de potencia y consistencia, más de lo que nunca creíste posible.

Hará un giro más grande en el backswing y se divertirá mucho más jugando este juego.

Las malas ideas del pasado hacen que muchos golfistas -sobre todo estudiantes de último año- hayan llegado a dudar de lo que son capaces de hacer.

A menudo, a los jugadores veteranos se les decía que no eran lo suficientemente flexibles para hacer un swing completo. Rara vez veo esto como el caso, muchos de mis clientes mayores, una vez que se les muestra cómo moverse, se dan cuenta de que pueden hacer un giro completo sin restricciones, la cadera y el hombro de inmediato. Están asombrados por la cantidad de movimiento que pueden lograr tan rápido. Su velocidad y distancia aumentan, y es por eso que veo algunas de mis mayores ganancias en mis alumnos mayores. Estos movimientos son para todos, desde jugadores del Tour hasta golfistas universitarios, senior, junior y recreativos.

Adoptar el flujo, el atletismo y los giros sin restricciones también lo ayudarán a evitar lesiones. Piénselo de esta manera: si tuviera que mover un bloque de hormigón y tratara de usar solo mis brazos y mi espalda, podría lograr la tarea básica de mover el bloque de hormigón. Pero si uso todo mi cuerpo, mis piernas, mis glúteos, mis isquiotibiales, mis músculos de la pantorrilla, si entro allí y me inclino y con flexión de cadera y distribuyo esa carga de 50 libras por todo mi cuerpo, podría mover el bloque de ceniza. más eficiente y económicamente sin riesgo de lesiones.

Lo que puedes aprender de este golfista de 16 años que ganó 20 mph

Por:

Lucas Wald, profesor de GOLF a seguir



Esta es la razón por la que vemos que los jugadores con swings de golf más largos tienen muy pocas lesiones a lo largo de sus carreras. Vijay Singh ha golpeado más pelotas de golf que nadie y sigue jugando sin lesiones. Bubba Watson tiene brazos de gallina: ¡nunca ha ido al gimnasio un día en su vida! – sin embargo, su swing de golf largo y sin restricciones lo ha convertido en uno de los conductores más dominantes de todos los tiempos, y en gran parte libre de lesiones.

Quizás se esté preguntando: ¿En qué movimientos de swing de golf debo trabajar y cuáles debo evitar? Entraremos en detalles más adelante en la serie, pero aquí hay un resumen:

3 signos de un mal swing de golf

1. CÍRCULO DE CADERA RESTRINGIDO EN EL MOVIMIENTO HACIA ATRÁS

Esperemos que esta idea finalmente tenga una muerte rápida. No hay evidencia que sugiera que la rotación limitada de la cadera lo ayude a golpear la pelota más derecho. Plantar el talón izquierdo es una de las formas más comunes en que los golfistas restringen su talón adelantado, razón por la cual tantos grandes levantan la parte superior, como ves que hace Jack Nicklaus.

2. DESLIZAMIENTO LATERAL EN DESCENSO

Cuando deslizas las caderas hacia adelante y hacia atrás mientras haces el swing, tendrás problemas en la parte inferior de la columna, especialmente cuando agregas potencia a esa acción de deslizamiento. También cambiará la parte inferior de su swing, lo que dificultará el contacto constante. Crucialmente, también matará su capacidad de girar, razón por la cual las llamadas permanecen centradas en gran medida.

3. CENTRARSE EN LAS COSAS QUE NO IMPORTAN

Hay tantos, y son mitos que siguen siendo desmentidos. Mantén la cabeza quieta, o el brazo izquierdo recto, o el talón izquierdo plantado, o mantén la postura rígida, no pierdas el equilibrio en el seguimiento, centrándote en un agarre lento. Tantos grandes jugadores violan cada una de estas reglas.

3 signos de un buen swing de golf

1. CÍRCULO DE CADERA LIBRE

El swing de golf es un movimiento de rotación, y no debe haber signos de restricción de este giro en ninguno de los lados de la pelota. Levante el talón izquierdo, extienda la pierna de arrastre y gire tanto como sea posible hacia las caderas. No desea ningún sentido de restricción en su backswing. Un swing largo no es esencial, pero sí un swing sin restricciones. Gira, gira, gira, ahí es donde está el poder.

2. DESLIZAMIENTO LATERAL MÍNIMO EN DESCENSO

Cambiar al lado izquierdo como golfista diestro sucede mucho más rápido de lo que la mayoría de la gente cree. Un poco más allá de la parte superior del swing hacia atrás, toda la presión está más o menos en el lado izquierdo. Si espera y trata de “cambiar su peso”, probablemente llegue demasiado tarde y resbale.

3. UN SWING DE GOLF BASADO EN EL CORAZÓN

El motor de giro es el medio. La forma en que mueve su núcleo, pelvis, caderas, columna vertebral y piernas determina en última instancia la calidad de su swing. Este es un rasgo clave de los swings de golf más dominantes en este juego.Puedes ver a los grandes colocarse en diferentes posiciones con los brazos y los palos, pero todos mueven el medio de la misma manera.

Un buen swing de golf que quiero que tengas no se basa en el género. Las mujeres legendarias se mueven casi igual que los hombres legendarios, y no hay ninguna razón por la que las mujeres no puedan balancearse como los hombres. Nuevamente, es una cuestión de técnica y habilidad que no tiene nada que ver con el sexo.

Con el swing de golf que quiero ayudarlo a construir, quiero enfatizar que golpeará la pelota más lejos, lo que hace que la pelota se desvíe de la línea. Pero rechazo totalmente la idea de que un swing más largo y potente sea menos preciso. Ben Hogan, por nombrar uno, es considerado uno de los más precisos, paralelos e increíblemente poderosos.

La precisión no proviene de acortar su swing. Viene de los movimientos correctos y la secuencia correcta. Sí, fallar un tiro a 120 millas por hora en lugar de 100 millas por hora es un problema mayor. Pero cuando la secuencia es correcta, el control no es un problema. Golpearás la pelota más lejos y, como hemos visto con SG: la prominencia de Driving en el PGA Tour, el juego será más fácil.

Comenzamos esta sección de la serie hablando de los swings de golf dominantes del pasado y del presente. A medida que profundizamos en la esencia de los movimientos en secciones posteriores de la serie, quiero que sepa que todas mis opiniones sobre los swings de golf se basan en lo que veo que hacen los mejores jugadores.

Tal vez recuerde lo que dije antes: los buenos golfistas aprenden por observación e imitación. Esto es especialmente cierto para los golfistas jóvenes, que aprenden y se adaptan más rápido que los adultos. Si alguna vez necesita orientación adicional para comprender cómo deberían ser estos movimientos o cómo se combinan, aquí hay una lista de mis swings de golf favoritos para estudiar:

Mis swings de golf favoritos para estudiar

Jack Nicklaus

Ben Hogan

bosque de tigres

Arnold Palmer

Bebé Zaharias

Rory McIlroy

Gary jugador

walter hagan

Dustin Johnson

bubba watson

juan daly

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