Los peligros de enviar mensajes de texto de tenis

Cuando éramos adolescentes, mi hermano y yo comenzamos a jugar tenis en un parque público no muy lejos de nuestra casa. Raz era un atleta increíble, mientras que yo, por otro lado, era un tren descarrilado. Tenía capacidad atlética pero no tenía posibilidades reales de entrenar porque crecí tocando el piano.

Raz siempre sacaba la pelota primero, no por ningún trato sino porque yo estaba tan feliz de pasar tiempo con él que cedía a lo que él quisiera. Rebotó la pelota varias veces mientras yo esperaba nerviosamente al otro lado de la cancha con ambas manos alrededor de la raqueta, mi cuerpo moviéndose de lado a lado tal como había visto a John McEnroe hacerlo innumerables veces. en la televisión.

Pero como acababa de descubrir, lo único que John y yo teníamos en común era nuestro temperamento explosivo. Un competidor feroz, Raz golpeó la pelota a través de la red con la fuerza de un cañón. Mis piernas simplemente no eran lo suficientemente rápidas para llegar al lugar correcto a tiempo. “¡Maldición!” Yo estaba gritando, “¡No golpees tan fuerte!”

A veces se tomaba deliberadamente su tiempo para servir, lo que solo me frustraba más. Tenso y ansioso, estaba analizando su lenguaje corporal, con la esperanza de burlarlo y descubrir su estrategia, lo que nunca sucedió. Estaba constantemente corriendo de un lado a otro de la cancha, mi raqueta y el cuerpo que la sostenía nunca lograban pasar la pelota por encima de la red.

En las raras ocasiones en que devolvía el balón, me emocionaba, esperando cometer una volea. No. Estaba contraatacando con una intensidad feroz y, por supuesto, me lo perdí. Finalmente, levanté las manos y grité: “¿No podemos jugar un juego normal, como los que vemos en la televisión?”

Seguimos así durante casi todo un verano. Nunca jugamos un juego normal, pero cada vez que me pedía que jugara, tomaba mi raqueta y me dirigía al parque, esperando que las cosas fueran diferentes. Como resultado, mi cuerpo y mis emociones recibieron un golpe. Pasaría de la emoción a la esperanza, a la frustración, a la molestia, a la emoción, a la frustración, a la ira.

En resumen, me sentí impotente, como si nada de lo que hiciera pareciera cambiar su forma de jugar.

Es divertido que me sienta exactamente de la misma manera años después cuando traté de navegar por las citas en línea y el horror de los mensajes de texto tóxicos, que he llegado a considerar como mensajes de tenis (TMT).

Los altibajos de enviar mensajes de texto durante las citas

Las nuevas relaciones pueden ser complicadas, especialmente cuando la conexión con alguien suele ser a través de algún tipo de tecnología. Ya sea que conozca a alguien en Tinder, Bumble, Hinge o en una fiesta, lo más probable es que su método de comunicación después de esa primera conexión sea a través de mensajes de texto.

Con los mensajes de texto, no tienes el beneficio del contacto visual, el lenguaje corporal o la magia de compartir el espacio físico. Debe confiar en algunas palabras que aparecen en la pantalla de su teléfono para determinar si alguien está interesado o no.

El ir y venir de los mensajes de texto en las primeras etapas de una relación potencial puede hacerte sentir como yo cuando jugaba tenis con mi hermano: impotente. Estás constantemente del otro lado de la cancha, tenso y ansioso, esperando que la otra persona golpee la pelota para saber hacia dónde ir.

Hay emoción cuando recibes ese primer mensaje de texto: “Encantado de conocerte. Espero que tengas un buen día. Estás lleno de esperanza: Tal vez estén realmente interesados; de lo contrario, no me habrían enviado un mensaje de texto. E inmediatamente les respondes: “Estoy teniendo un buen día. ¿Y tu?”

Revisas el teléfono cada pocos minutos para ver si han respondido, y la frustración se apodera de ti cuando te das cuenta de que no hay nada. Piensas: ¿Que demonios? ¿Por qué me enviarían un mensaje de texto y no harían un seguimiento? Es ridículo.

Pasa de la frustración a la molestia y cree que podría olvidarlos cuando, por desgracia, aparece un nuevo mensaje de texto en su teléfono unos días después. La emoción corre por tus venas y tu corazón da un vuelco mientras lo lees. “Lo siento, he estado ocupado. ¿Cuáles son tus planes para este fin de semana?”

Ahora estás más allá de la esperanza porque claramente aluden a juntarse. Respondes de inmediato, pensando que su silencio inicial fue único. “No tengo mucho planeado. ¿Qué opinas?”

Silencio. De nuevo.

Vuelves a la frustración, la molestia y la ira absoluta mientras esperas a que la persona “saca la pelota” nuevamente, y es probable que este patrón se repita varias veces. Después de algunas semanas, no los conoces mejor y no estás más cerca de conocerlos en persona. Pero no puedes dejar de jugar el juego.

¿Suena familiar?

Enviar mensajes de texto de tenis es tóxico y mentalmente agotador, y su impacto en su salud mental es real.

He trabajado con muchos clientes cuya principal preocupación es no saber cómo manejar la ansiedad y la angustia emocional que conllevan los mensajes de texto inconsistentes en el mundo de las citas.

Jugar tenis de mensajes de texto puede conducir a patrones de pensamiento poco saludables en los que analiza y piensa demasiado cada mensaje, con la esperanza de comprender su estrategia y crear una nueva para usted. ¿Por qué no me han enviado un mensaje de texto todavía? Tal vez debería esperar para enviarles un mensaje de texto; de lo contrario, pensarán que estoy desesperada. ¿Qué pasa si piensan que no estoy interesado? ¿Cuánto tiempo debo esperar?

Estos patrones de pensamiento pueden desencadenar ansiedad, lo que probablemente interferirá con su vida diaria. La concentración y la concentración pueden convertirse en una lucha, y no importa cuánto lo intentes, parece que no puedes desconectarte por completo de tu teléfono y volver a hacer todas las demás cosas que te hacen feliz.

Este juego tóxico puede volverte gruñón e irritable y, en algunos casos, hacerte dudar de ti mismo. Tal vez no soy lo suficientemente bueno, ni lo suficientemente inteligente, ni lo suficientemente bonito, ni lo suficientemente rico, ni lo suficientemente genial, ni lo suficiente de algo.

Estudio de luz y sombra/iStock

Fuente: Estudio de luz y sombra/iStock

Peor aún, los altibajos emocionales de la comunicación inconsistente pueden ser adictivos y mantenerte en el juego. Con cada nuevo mensaje, pasas de sentirte deprimido a un gran entusiasmo y esperanza, y no puedes evitar pensar que son finalmente están listos para jugar un juego normal, pero nunca lo hacen.

¿Entonces que eres? Aquí hay algunos consejos prácticos.

1. Identifique su objetivo.

Antes de saltar a un juego, ten muy claro lo que quieres. ¿Quieres una relación comprometida o estás bien con una situación casual? Identificar lo que quieres te ayudará a definir cómo juegas.

2. Juega a tu manera.

Envíales un mensaje de texto primero, si te sientes cómodo con eso, y dales la oportunidad de participar en un intercambio saludable. Inevitablemente te mostrarán cómo juegan y lo que quieren.

3. Quédese en su lado de la cancha.

A menos que sea un lector de mentes, pensar demasiado o analizar los mensajes de texto de otra persona para descubrir su estrategia es una pérdida de tiempo épica y mentalmente agotadora. Si quiere evitar sentirse ansioso o frustrado, concéntrese en su lado de la cancha y siga haciendo las cosas que lo hacen feliz.

4. Elija la experiencia sobre el optimismo.

Si constantemente tardan unos días en responderle cada vez que envía un mensaje, tome una decisión por sí mismo en función de lo que ha pasado hasta ahora en comparación con lo que podría suceder.

Conclusión

Recuerda siempre que dos personas deben estar en la cancha para jugar, y si te has dado cuenta de que el otro jugador está decidido a ganar en lugar de conectar, por todos los medios, toma tu raqueta, sal de la cancha y busca el tipo correcto. de jugador para ti.

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