¿Quieres añadir más distancia a tus viajes? Estos son los 5 pasos

Solo necesitas seguir unas claves fundamentales para ganar metros desde el tee.

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Bienvenido a Play Smart, una columna de mejora del juego y un podcast del editor Luke Kerr-Dineen para ayudarlo a jugar mejor y de manera más inteligente.

Velocidad de la cabeza del palo. Es algo de lo que hablamos mucho. Un poco demasiado, quizás. Pero, ¿quién puede culparnos? Es quizás el elemento más importante del golf en la era moderna, sea cual sea su nivel. Y es por eso que en el podcast Play Smart, mi coanfitrión Reed Howard y yo acabamos de completar una miniserie de cinco episodios en la que enfocamos cada episodio de 11 minutos en un elemento diferente de la velocidad del swing. Átalos todos juntos y te convertirás en un golfista más inteligente, mejor y más rápido.

Vamos a desglosarlos todos.

Puedes suscribirte al podcast de Play Smart en Apple aquí o en Spotify aquí.

1. Establece una meta

Antes de comenzar a levantar pesas, entrenamiento de velocidad y cualquier otra cosa que haya planeado para agregar algunas yardas adicionales, dé un paso atrás y hágase una pregunta simple: ¿por qué quiere más velocidad de clubheed? Establecer el objetivo general es una parte subestimada, pero importante, de su viaje porque lo mantendrá enfocado en el premio. Esto es lo que te ayudará a superar los días en los que te sientas perezoso y te ayudará a superar los días en los que no veas ningún progreso.

Una razón, que discutimos en el podcast a continuación, es que golpear la pelota más lejos simplemente hace que el golf sea más fácil. Siempre y cuando mantengas la pelota en juego, ganar 10 yardas adicionales reducirá tu puntaje promedio en un tiro, sin tener que cambiar nada más.

2. Encuentra una herramienta que pueda ayudarte

Una vez que haya establecido su objetivo general, a menudo es útil encontrar una herramienta de ayuda o capacitación que pueda ayudarlo a lograrlo, y no hay escasez de ellos en el mercado.

El Stack es una ayuda de entrenamiento sobre la que escribimos a menudo. Es más caro, pero viene con un gran aplauso. El sistema de SuperSpeed ​​es una opción de baja tecnología más asequible, mientras que a continuación hablo de mi (¡exitosa!) experiencia de mitad de temporada con el ventilador Swing. Elige lo que mejor se adapte a tu objetivo y comprométete.

3. Afina tu técnica

Lo mejor que puede hacer por su juego, en cuanto a la distancia, es participar en el trabajo técnico con su entrenador. Explique su objetivo, que desea golpear la pelota por más tiempo, y por qué. Cualquier buen entrenador lo ayudará rápidamente a tapar las fugas de energía en su swing con una idea de swing que pueda ayudarlo.

El maestro de GOLF Top 100 Chris Como y el alumno Bryson DeChambeau tienen uno que les ha funcionado: sentirse amplio en el backswing y luego estrecho en el downswing.

Puedes escuchar la explicación completa a continuación:

4. Secuencia tus músculos clave

Todo lo que haga, como discutimos en el podcast a continuación, implicará entrenar sus principales músculos del golf. Fortalece, estira y aprende a tirar de ellos con potencia. La secuencia de tu swing de golf, que es el orden en el que haces el swing. Comienza cambiando tu peso, luego rotando tu cuerpo y brazos, antes de finalmente soltar los palos con tus muñecas.

5. Entrenamiento de velocidad inteligente y seguro

Si realmente desea aumentar la velocidad de la cabeza del palo, deberá practicar la velocidad. Esto significa dedicar una parte del tiempo en la playa donde solo practicas swinging lo más fuerte que puedas.

A medida que analizamos, esta es una forma útil de practicar, pero solo si se hace correctamente. Comience con algunos golpes, incluso si son solo cinco golpes tan fuertes como pueda, y avance lentamente. Márcate un objetivo y sigue empujando. Con un poco de esfuerzo, se sorprenderá de lo que puede lograr.

Luke Kerr-Dineen

Colaborador Golf.com

Luke Kerr-Dineen es editor de mejora del juego en GOLF Magazine y GOLF.com. En su función, supervisa el contenido de mejora del juego de la marca que cubre la instrucción, el equipo, la salud y el estado físico en todas las plataformas de medios de GOLF.

Ex alumno de la International Junior Golf Academy y del equipo de golf de la Universidad de Carolina del Sur-Beaufort, donde los ayudó a ascender al número 1 en las clasificaciones nacionales de la NAIA, Luke se mudó a Nueva York en 2012 para obtener su maestría en periodismo en la Universidad de Columbia. . Su trabajo también ha aparecido en USA Today, Golf Digest, Newsweek y The Daily Beast.

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